HI, WELKOM OP FOODLIES.NL

Ik laat je zien dat gezond eten ook genieten is en af en toe iets ongezonds er ook bij hoort! 

// FOODBLOG  // HEALTHY LIFESTYLE // BALANS // RECEPTONTWIKKELING // FOODFOTOGRAFIE

Achter de schermen wordt er hard gewerkt aan een nieuwe website! Nog even geduld en dan komen er heel wat nieuwe recepten en artikelen bij. Ik kan niet wachten om het resultaat met jullie te delen.


Op zoek naar een gezonde snack om te serveren tijdens de borrel, je verjaardag of de barbecue? Ga dan voor deze volkoren bruschetta's met gegrilde aubergine en citroen ricotta.

Heb jij ooit al eens een frittata gemaakt? Het is eigenlijk een flink gevulde omelet die je in de oven bereidt. Oorspronkelijk werd het gemaakt met restjes eten van de voorgaande dagen. Eieren zijn onmisbaar in een frittata en aardappels kunnen eigenlijk ook niet ontbreken. Vandaag de dag wordt een frittata in vele variaties gegeten.

Van soja- tot amandelmelk, en van haver- tot rijstmelk; er zijn tegenwoordig ontiegelijk veel plantaardige alternatieven voor melk te vinden! Wie graag een glaasje melk drinkt is dus al lang niet meer gebonden aan een dierlijke variant, ook wel zuivel genoemd.

Een bananenbrood blijft toch wel een van mijn favoriete recepten. Het is een perfect tussendoortje; gezond, snel en makkelijk te maken. Daarnaast kun je bananenbrood ook prima als ontbijt eten met wat magere kwark of soja yoghurt met toppings naar keuze.

Een gezonde tiramisu waarvan je kunt smullen zonder dat je een dosis koekjes, mascarpone en suiker naar binnen werkt. Ben jij een echte fan van tiramisu? Dan heb je geluk, want deze gezonde tiramisu kun je zelfs als ontbijt eten. Klinkt goed toch? Dat is het ook!

Als toevoeging aan een bakje yoghurt, topping op een smoothiebowl of gewoon als tussendoortje: granola is een heerlijke start van de dag! (Persoonlijk vind ik vooral die grote, knapperige stukken super lekker!) Maar, voor welke granola ga je? Met zoveel verschillende soorten op de markt kan het immers lastig zijn om een keuze te maken..

Mugcakes

12-05-2020

Een ontbijt cake-je van havermout, banaan en ei dat in 3 minuten klaar is. Klinkt goed he? Is het het ook. Deze gezonde mugcake is echt een feestje, geloof me.

Makkelijke gezonde recepten, daar is veel vraag naar als ik jullie verzoeken hoor. Deze volkorenpasta ovenschotel is daar een goed voorbeeld van. Je bereid alles in één pan en schuift hem vervolgens de oven in. Simpeler kan niet! Heerlijk met aubergine, paprika en champignons en ik top hem maar al te graag af met wat verse basilicum, heerlijk vind...

Typisch zo'n product dat je in de koelkast van de meeste huishoudens aantreft: Griekse yoghurt. En dat in alle soorten en maten. Van naturel- tot passievruchtsmaak, en van mager tot volvet. Griekse yoghurt met een smaakje bevat over het algemeen veel toegevoegde suiker, en is daarom een minder gezonde voedselkeuze. Maar zijn de naturel versies dan...



WIE IS FOODLIES?

Hi en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Wie ik ben? Lisa is de naam, aangenaam! Mijzelf in drie woorden: coffee lover, sport fanaat, en gek op gezonde voeding, maar ik kan ook met mate lekker ordinair genieten.


STAY CONNECTED


FOODLIES

Hoofdstraat 83
7011 AD Gaanderen

06 - 49 68 73 99

info@foodlies.nl


FOODLIES MEALPLANNER

Voor meer structuur op weg naar jouw gezonde levensstijl!