Gezonde acties week 17

20-04-2019

Dit keer staan de aanbiedingen een dagje later online, vanwege de Paasdagen, want de nieuwe acties gaan namelijk pas op dinsdag in. Wekelijks is dit het best bekeken artikel op de blog. Zo tof om te zien dat jullie dit allemaal zo leuk vinden. Het kost best veel tijd om dit te maken, maar als jullie er enthousiast van worden, dan word ik dat ook! 

Elke week duik ik met mijn neus in de folders om mijn favoriete aanbiedingen per supermarkt op een rijtje te zetten. Het grootste gedeelte van de aanbiedingen die ik uit kies zijn gezond, met af en toe mijn guilty pleasure ertussen of een nieuw product waar mijn aandacht op gevallen is. 

Waarom ik dit doe? Zodat jij in één oogopslag kunt zien welke gezonde aanbiedingen er deze week te krijgen zijn. Zo benadruk ik ook nog eens dat gezond eten echt niet altijd duur hoeft te zijn. Van de volgende supermarkten heb ik de aanbiedingen uitgezocht:

  • Albert Heijn
  • Plus
  • Coop
  • Lidl
  • Aldi

Ik ben nog steeds bezig met een idee om het overzichtelijker weer te geven, maar daar ben ik nog niet helemaal over uit. Dus we doen het voorlopig gewoon nog even zo. 

Aanbiedingen week 17

23 april t/m (27) 28 april

Vanwege de Paasdagen gaan de meeste folders pas op dinsdag in. Houd hier dus even rekening mee. Bij de Plus lopen de acties maar t/m zaterdag en bij de overige supermarkten t/m zondag.

Albert Heijn

De bonus aanbiedingen van deze week

1. Alle AH volkoren van de bakkerij

We weten waarschijnlijk allemaal wel dat volkoren producten veel vezels bevatten en gezond zijn. Gelukkig weet de Albert Heijn dit ook en zijn alle AH volkoren producten van de bakkerij met 25% korting! Geen witbrood meer dus, ga voor volkoren! 

2. Witte asperges

Zijn jullie ook zo dol op asperges? Gelukkig is het aspergeseizoen weer in volle gang. Deze week dan ook 500 gram voor maar €2,99. Heerlijk met krieltjes uit de oven en een stukje zalm. 

3.Blauwe bessen

De laatste tijd zijn ze regelmatig in de bonus bij de Albert Heijn en dan heb ik het over de blauwe bessen. Deze week weer 1+1 gratis op alle AH blauwe bessen. Heerlijk voor in een bananenbrood of voor in deze kwark wafels.

4.Garden gourmet

De spinazie falafel van Garden gourmet is echt mijn favoriet. Deze week met 30% korting op alle Garden gourmet, dus ik ga ook maar eens andere smaken uitproberen. Wat is jouw favoriet? Deze falafel is ook heerlijk voor in de Griekse pita's of voor in de Buddha bowl.


Plus

Geeft meer, veel meer, aanbiedingen!

1. Zalmblokjes of zalmsnippers

Zoals ik eerder al eens heb aangegeven is het belangrijk om één keer per week een portie vis te eten vanwege de visvetzuren. Deze zalm blokjes of snippers zijn ideaal voor door een salade of in combinatie met ei en ook nog eens vriendelijk geprijsd. 

2. Halloumi 

Ben jij al bekend met Halloumi? Het is een smeltkaas die je eerst moet grillen in de pan. Het wordt steeds populairder en ik zie het ook steeds vaker voorbij komen. Ik denk dat ik hier van de week maar eens een lekker recept mee ga maken en met 50% korting betaal je nog maar €2,30 en is het zeker het proberen waard. 

3. Maza specialiteiten

Onderhand is de Maza iedere week wel ergens in de aanbieding, maar dat vind ik helemaal geen probleem, want de bakjes vliegen de koelkast uit hier. Iedereen thuis is er fan van en ieder heeft zo weer zijn eigen favoriet. Deze week twee stuks voor €2,49. 

4. Plus rode druiven

Druiven eet ik de laatste tijd niet zo heel vaak, maar nu ik deze aanbieding zie ga ik ze zeker inslaan, want voor 500 gram betaal je deze week maar €1,54 voor de rode druiven. Eet jij ze wel eens?


Coop

Koopjes jagen bij de coop deze week. Dit zijn de aanbiedingen:

1. Mango, citroen of witte druiven

Weer zo'n fijn combinatie aanbieding. Mango, citroen of pitloze witte druiven. Twee stuks voor €2,50. Fruit met dit warme weer, ik ben er dol op! Citroen vind ik ook erg lekker in mijn water met munt of in de kwark wafels

2. Aubergine, komkommer en courgette

Wie van jullie is er nog meer dol op gegrilde groenten? Ik maak het vaak met courgette, aubergine en paprika in de oven of in een grillpan. Heerlijk voor op een pizza of zo als groente met wat aardappeltjes en een stukje vlees. 

3. Italiaanse, Chinese of Thaise roerbakgroenten

Soms ga ik voor gemak en neem ik gewoon een zak roerbak groenten. Heerlijk met rijst en vegetarische kip stukjes. Gezond eten hoeft dus helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Soms eet ik ook gemakkelijk in m'n eentje zo'n hele zak! Herkenbaar? Deze week 400 gram voor maar €1,25.

4. Dream drinks

Ik ben altijd al snel geneigd om voor Alpro te gaan, maar nu kwam ik deze plantaardige drinks van Dream tegen en ben hier eigenlijk wel heel benieuwd naar. Ze zijn verkrijgbaar in de smaken rijst, haver en kokos. 


Lidl

Een klein prijsje voor gezonde producten

1. Prei

Prei, heerlijk in een quiche, ovenschotel of als roerbakgroenten in een gerecht. Voor €1,00 heb je maar liefst 3 preien. Wat zou jij ermee maken? 

2. Hollandse vergeten groente mix

Ik kwam deze tegen en die had ik eigenlijk nog nooit gezien. Dus ik dacht ik doe er gewoon even een vernieuwd product tussen. Het is een groenten mix van pastinaak, gele wortel en paarse wortel. 

3. Vegetarische specialiteiten

Het weer wordt weer top aankomende week, dus de hoogste tijd om de barbecue aan te gooien. Wist je dat vegetarische producten ook prima op de barbecue kunnen? Kies en mix twee soorten voor maar €2,50! Wat is jouw favoriet? Met de vegetarische balletjes of falafel kun je ook barbecue spiesjes maken. 

4. Cashewnoten

Mijn all-time favorite noten. Ja ik ben dol op cashewnoten en vind daarom deze aanbieding ook heel fijn. 400 gram ongezouten en ongebrande cashewnoten voor maar €4,00. Ik brand ze zelf altijd nog even in de pan of airfryer. 


Aldi

Veel verse aanbiedingen voor weinig

1. Avocado's

Een net vol avocado's (5-8 stuks) voor maar €1,99. Vaak zijn het wat kleinere avocado's wat ik juist fijn vind, aangezien je die gemakkelijk in één keer op krijgt en de andere helft dus niet bruin hoeft te worden. 

2. Rucola

Eerder moest ik niks van rucola hebben, maar nu ben ik er dol op. Heerlijk in bijvoorbeeld deze tonijn salade, maar ook op een boterham met oude kaas en tomaat. Je kunt er eigenlijk alle kanten wel mee op. 

3. Kiwi's & Snijbonen

Ja dit zijn twee verschillende aanbiedingen, maar ik kon niet kiezen, vandaar beide! Want een kilo kiwi's voor maar €1,49 is geen geld en 400 gram snijbonen voor €0,99 ook niet! 

4. Blauwe bessen

De laatste aanbieding vind ik ook gelijk de beste aanbieding van de week. Namelijk 500 (!) gram blauwe bessen voor maar €2,49. Daar kun je zelf niet eens diepvries blauwe bessen voor kopen! Ik word heel blij van deze aanbieding, jij ook?