ONTBIJT

HAVERMOUT // TAARTEN // WAFELS EN MEER


Overnight oats, je kunt er veel verschillende varianten op maken. Remke maakte deze kaneel overnight oats met een vleugje gember. Dit ontbijt is glutenvrij en bevat veel vezels en eiwitten. Ideaal om de ochtend verzadigd mee door te komen. Deze overnight oats zijn iets wat hoger in calorieën, maar ideaal voor een drukke ochtend, waarbij je veel...

Kaiserschmarrn, ik hoor er altijd zoveel goede verhalen over, alleen had ik het zelf nog nooit gehad. De klassieke variant moet ik nog een keer maken, maar dit keer ging ik voor een frisse variant, het is tenslotte lente. Deze kaiserschmarrn kun je zonder schuldgevoel eten, want ik maakte er natuurlijk een gezonde variant van, met een bijzonder...

Ik ben dol op havermout en zelf als het wat warmer wordt buiten. Ik kan hier echt iedere dag mee ontbijten. Momenteel is havermout met courgette en banaan mijn favoriete combinatie en ik krijg vaak de vraag van jullie, hoe maak je dat dan? Heel simpel en dat laat ik je hieronder zien. Heerlijk met een klodder pindakaas of amandelpasta. ...

Ik schrijf regelmatig dat ik balans erg belangrijk vind. Een afwisseling tussen gezond eten en af en toe genieten van iets dat minder voedzaam is, maar wel erg lekker! Ik merkte de laatste tijd dat de gezonde recepten flink de overhand namen en dat is ook logisch aangezien FoodLies voor gezonde recepten staat, maar daarnaast vind ik zoals ik...

Welke Nederlander is er nou niet dol op appeltaart? Ja mij kun je er altijd voor wakker maken en het is dan ook mijn favoriete taart! Maar om elke keer met appeltaart te ontbijten gaat mij in ieder geval net iets te ver. Daar moest iets op bedacht worden, vandaar deze gezonde appeltaart wentelteefjes! Zo heb je toch de smaak...

Heb je zin in verse granola, maar wil je 's ochtends geen half uur wachten voordat het klaar is? Dan is de pangranola met chocolade de perfecte oplossing. Zoals de naam het al aangeeft, maak je deze granola namelijk gewoon klaar in een pan en kun je dus ook kleine porties maken.

Wafels worden vaak met het woord ongezond bestempeld. Snap ik ook wel, want de kant en klare wafels uit de supermarkt bevatten vaak weinig vezels, veel verzadigd vet en suiker. Gelukkig bevatten deze kwark wafels met blauwe bes en citroen meer vezels, minder verzadigd vet en minder suiker, zodat jij 's ochtends kunt genieten van een goede portie...

Appelcrumbles, ik houd ervan. Wie mij wat langer kent weet namelijk dat ik dol ben op alles waar appel en kaneel inzit. Appeltaart, daar kun je mij dan ook 's nachts voor wakker maken. Dit keer maakte ik een vegan en glutenvrije appelcrumble.. Zo kan iedereen er dus van genieten. Lekker als ontbijt of als dessert met een bolletje ijs!...

Eigenlijk moesten dit havermout wafels worden, maar helaas mislukte de wafels. Ik had nog heel wat beslag over en toen dacht ik, laat ik er maar pannenkoeken van maken! Het werden enorme dikke pancakes, je weet wel van die American Pancakes. Heerlijk eens wat anders! Met wat kwark en aardbeien maak je ze natuurlijk helemaal compleet, maar je kunt...


WIE IS FOODLIES?

Hi en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Wie ik ben? Lisa is de naam, aangenaam! Mijzelf in drie woorden: coffee lover, sport fanaat, en gek op gezonde voeding, maar ik kan ook met mate lekker ordinair genieten.


BEKIJK OOK DE LUNCH RECEPTEN


STAY CONNECTED

Volg mij ook op mijn social media accounts voor nog meer smakelijke foto's, te gekke win acties en leuke nieuwtjes!

+ INSTAGRAM

+ FACEBOOK