ONTBIJT

HAVERMOUT // TAARTEN // WAFELS EN MEER


Een ijskoude smoothie bowl! Net of je een bakje ijs uitlepelt, maar dan een stuk gezonder! Heerlijk vind ik het en dat komt doordat je diepvries fruit gebruikt i.p.v. vers fruit. Wist je dat diepvries fruit net zo gezond is als vers fruit en vaak ook nog een stuk goedkoper.

Hartige wafels? Ja! Een mega aanrader. Ik ben echt een zoete ontbijter, maar merkte dat jullie ook behoefte hadden aan hartige ontbijtjes. Vandaar dat ik deze vaker met jullie ga delen en alvast begin met deze hartige courgette wafels. Bij wafels denk je al snel aan ongezond, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Deze wafels zijn namelijk...

Hartige ontbijtjes, ja die zijn maar weinig terug te vinden op FoodLies.nl. Misschien komt dat ook wel omdat ik echt bijna alleen maar zoete ontbijtjes eet. Maar ik merkte dat er ook zeker behoefte is aan hartige ontbijtjes, dus vandaar! Die ga ik vaker met jullie delen en daarom het recept voor deze gevulde ontbijtpaprika's.

Deze havermout met roodfruit compote is misschien wel één van de makkelijkste recepten om te maken. Zelf had ik nog nooit een compote gemaakt. Ik had nog veel fruit over en dacht dat zou vast goed smaken in combinatie met havermout en dat was niks minder waar.

Scones, we kennen ze vooral als Engelse zoete ongezonde broodjes met clotted cream en jam. Ik moest daar natuurlijk een gezondere variant op maken. Deze gezondere scones zijn gemaakt van speltbloem. Hierdoor bevatten ze meer vezels. In plaats van clotted cream heb ik gekozen voor wat Griekse yoghurt. Je kunt natuurlijk ook voor soja yoghurt kiezen....

Als chocolade liefhebber ben ik natuurlijk dol op Nutella, wie niet?! Maar om dat iedere keer op brood te smeren, tja dat is ook niet zo gezond! Daarom maakte ik zelf een gezonde Nutella, oftewel chocolade hummus. Oké het smaakt natuurlijk iets anders, maar ik vind hem heerlijk en vooral in combinatie met deze amandelmeel pannenkoekjes en aardbeien...

De bananenbrood trend is inmiddels wel een beetje voorbij, maar toch blijf ik het heerlijk vinden en maak ik hem nog regelmatig. De vriezer ligt in ieder geval nog goed vol, zodat ik altijd een lekker ontbijt of snack achter de hand heb liggen.

Het werd de hoogste tijd dat er een chiapudding recept op de blog verscheen, want die stond er namelijk nog niet op. Gelukkig leverde Remke mij het recept aan van deze chiapudding met blauwe bes en banaan. Lekker fruitig en gemakkelijk te maken. Ook ideaal voor wanneer je niet zoveel tijd hebt in de ochtend, want je kunt deze...

Al eerder maakte ik een gezonde Dutch baby op de blog, maar dit keer maakte ik hem met chocolade en Hero aardbeienjam minder zoet. Want wees eerlijk, chocolade en aardbeien zijn een perfecte combinatie. Ik vind het bittere van extra pure chocolade namelijk altijd erg lekker met het zoete van de aardbeien. Een ideaal ontbijt om je weekend mee te...


WIE IS FOODLIES?

Hi en wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn blog! Wie ik ben? Lisa is de naam, aangenaam! Mijzelf in drie woorden: coffee lover, sport fanaat, en gek op gezonde voeding, maar ik kan ook met mate lekker ordinair genieten.


BEKIJK OOK DE LUNCH RECEPTEN


STAY CONNECTED

Volg mij ook op mijn social media accounts voor nog meer smakelijke foto's, te gekke win acties en leuke nieuwtjes!

+ INSTAGRAM

+ FACEBOOK